Podsetnik za jači imunitet

265

 Podsetnik za jači imunitet

  • Naša krv je poput biblioteke naše istorije bolesti. Sve što je organizam do sada osetio i protiv čega se bori, arhivirano je u njoj. U nedostatku vitamina koji su potrebni za stvaranje krvi, to može dovesti do anemije, prehlade, nedostatka koncentracije, učestalih glavobolja.
  • Krv je žedna. Ne zaboravite da unosite dovoljno tečnosti. Obično se preporučuje od 1,5 do 2 litre dnevno. Pijte vodu i čajeve.
  • Dajte sebi vremena za odmor. Ako pokušate da suzbijete upalu ili groznicu lekovima, možda ćete se kratko vreme osećati bolje, ali telo može da odloži proces.

Lekar leči, priroda ozdravljuje!

  • Važno je podsticanje metabolizma, kao osnova za dobar imunitet.
  • VITAMIN C – verovatno najpoznatiji vitamin kada je u pitanju jačanje imunološkog sistema. Nedostatak uzrokuje opštu slabost organizma.
  • VITAMIN D – je za mnoge koncept zdravlja kostiju.
  • VITAMIN B6 – nedostatak ovog vitamina uzrokuje kožna oboljenja i nervne poremećaje.
  • VITAMIN B12 – nedostatak uzrokuje anemiju.
  • FOLNA KISELINA – ima značajnu ulogu u stvaranju crvenih krvnih zrnaca.
  • MAGNEZIJUM – Pokazatelji nedostatka magnezijuma su grčevi u mišićima, uznemirenost, nesanica, gorušica, nepravilan rad srca. Semenke dinje su izuzetno bogate magnezijumom, kao i brazilski orah i kakao.

Cenite život!

  • Vežbajte na svežem vazduhu, šetajte, izbacite alkohol i nikotin. Imajte redovan san. Naše zdravlje je u našim rukama. Nezdrave namirnice zamenite voćem i prirodnim sokovima.
  • Uživajte u lepim stvarima, putujte i gradite uspomene. Smejte se.
  • I naravno: Amor omnia vincit – ljubav sve pobeđuje.
OCENITE RECEPT:
recipe image
Naziv recepta:
Podsetnik za jači imunitet
Objavljen:
Prosečna ocena:
51star1star1star1star1star Based on 10 Review(s)

ODGOVORI NA KOMENTAR

Unesite Vaš komentar!
Unesite Vaše ime ovde

20 − four =